Pendant une séance d’1H30, Alexandra vous propose de découvrir le Qi Gong et travailler le DAO YIN du foie afin de faire circuler l’énergie dans les méridiens du corps, selon la médecine traditionnelle chinoise :
- Détoxifier l’organisme et renforcer nos défenses immunitaires
- Renforcer notre force physique, muscles et tendons
- Rééquilibrer l’énergie du foie et de la vésicule biliaire
Durant cette atelier, vous apprendrez à associer l’attention (yi), la respiration (qi) et des mouvements lents pour harmoniser les énergies yin et yang dans le corps.
Cet atelier se compose :
- D’une séance d’échauffement à base d’auto massages
- D’un enchainement de mouvements lents pour renforcer l’immunité, tonifier l’énergie du corps et maintenir la longévité
- D’un enchainements Dao Yin du Foie pour rééquilibrer le foie et la vésicule biliaire, qui permet de détoxifier le corps, d’harmoniser l’émotion de la colère et de renforcer les muscles et les tendons ainsi que la vue.
- Nous pratiquerons pour terminer : Calmer l’Esprit pour réguler le cœur, un QI Gong plus méditatif pour un retour vers soi.
Il n’y a pas de pré requis pour cette séance d’initiation et de découverte.
Prévoir une tenue souple comme un survêtement pour être à l’aise dans les mouvements.
plus d’infos sur Alexandra et le Qi-Gong
Dates : 4 juin de 10h à 11h30 ou de 14h à 15h30 au choix.
tarif : 16€
Lieu : Fleurieux